5

Вопросы по физической самоподготовке, самовоспитанию, самоконтролю

1 / 20

Назовите объективные показатели самоконтроля при занятиях физическими упражнениями и спортом.

2 / 20

На основе чего составляется и что должен включать в себя личный план физического самовоспитания?

3 / 20

В чем выражается стремление к достижению поставленных целей в процессе физического самовоспитания?

4 / 20

Что является составной частью индивидуальной двигательной программы и с помощью каких методов самоконтроля осуществляется ее реализация?

5 / 20

Что такое «физическое самовоспитание»?

6 / 20

Какое значение для физического самовоспитания имеет системный подход и чему он способствует в результате самоподготовки?

7 / 20

С помощью какого теста можно контролировать степень развития гибкости?

8 / 20

Что представляет собой мысленный ориентир который является предварительным решением двигательной задачи и как его можно использовать в процессе самовоспитания?

9 / 20

Какие тесты применяются в качестве контроля за уровнем развития таких физических качеств как быстрота и ловкость?

10 / 20

Каковы показатели ЧСС в спокойном состоянии в юношеском возрасте?

11 / 20

Назовите субъективные показатели самоконтроля при занятиях физическими упражнениями и спортом.

12 / 20

Каким образом производится самооценка, сколько и какие разновидности у нее существуют?

13 / 20

С помощью какого теста можно контролировать степень развития общей выносливости?

14 / 20

С помощью каких методов оценивается уровень физического развития?

15 / 20

Каким образом можно самостоятельно измерить частоту сердечных сокращений (ЧСС)?

16 / 20

В чём заключается методика проведения функциональных проб для оценки деятельности дыхательной системы?

17 / 20

Назовите этапы процесса «физического самовоспитания»

18 / 20

Что из себя представляет явление «переноса навыка» от которого зависит дальнейший подход к физическому самовоспитанию и самоподготовке?

19 / 20

Что такое «самоконтроль» при занятиях физическими упражнениями и спортом?

20 / 20

Какие тестовые упражнения рекомендуются для контроля за уровнем развития мышечной силы и оценки силы отдельных мышечных групп?

Ваша оценка

Список литературы

Физическая культура [Текст]: учебник / коллектив авторов; под. ред. М.Я. Виленского. – 3-е изд., стер. – Москва: КНОРУС, 2018. – С. 312-315.

Холодов, Ж.К. Теория и методика физической культуры и спорта: учебник для студ. учреждений высш. образования / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – 13-е изд., испр. И доп. – М.: Издательский центр «Академия», 2016. – 447с.

Ильин Е. П. Психология спорта. — СПб.: Питер, 2009. — 352 с

Интернет-источники

Изображения взяты с сайтов (дата обращения 01.11.2021):
https://unsplash.com

https://www.symbiotics.com/symbiotics-life

https://zen.yandex.ru

https://freepik.com