Физические качества человека

1 / 10

С помощью каких физических упражнений можно успешно развивать такое физическое качество, как гибкость?

это упражнения на растягивание (махи руками, ногами, супинация и пронация конечностей, наклоны и вращательные движения туловищем, фиксация конечностей и туловища в положениях, связанных с максимальным растягиванием мышц)

это упражнения на открытом воздухе при низких температурах

это передвижения на лыжах и бегом на местности в условиях бездорожья

2 / 10

Гибкость - это

способность управлять своими чувствами и эмоциями

способность выполнять разминочные упражнения неограниченное количество раз

способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой.

3 / 10

При помощи каких тестов определяется развитие быстроты,силы, выносливости?

Бег 30 метров, подтягивание (отжимание), кросс 3000 метров.

Бег 1000 метров, наклон, упражнения на пресс

Бег 500 метров, прыжок в длину с места, челночный бег 3х10 м

4 / 10

С помощью каких упражнений можно эффективно развивать такое двигательное качество, как выносливость?

Бег на короткие отрезки дистанции

Бег на длинные дистанции, многократные повторения упражнений, требующие максимального напряжения мышц

Плавание на короткие отрезки дистанции с максимальной скоростью

5 / 10

Сила- это

способность человека преодолевать внешние и внутренние сопротивления, посредством мышечных напряжений.

процесс, который начинается с восприятия информации побуждающих действия и заканчивается с началом ответных реакций.

способность человека приращивать усилия в единицу времени

6 / 10

С помощью каких физических упражнений можно успешно развивать такое физическое качество, как быстрота?

Прохождение лыжной дистанции на время 5 км

Бег на короткие (20—30 м) дистанции из разных исходных положений (низкий старт, из упора лежа, из упора присев, спиной к направлению бега, из положения «полушпагат» и т. п.); беговые упражнения на месте и в движении с максимальной частотой шагов; прыжки в длину с места, с разбега, различные многоскоки.

Бег на средние дистанции 300-500 метров

7 / 10

Какие виды спорта обеспечивают наибольший прирост в силе?

Лыжный спорт, плавание, велогонки, кроссовый бег

Баскетбол, волейбол, регби,футбол

тяжелая атлетика, атлетическая гимнастика, гиревой спорт, а также упражнения с гантелями и резиной.

8 / 10

Ловкость - это

величина абсолютной силы отнесенная на килограмм массы тела

способность человека решать двигательную задачу за короткий период обучения, а также перестраивать свои двигательные действия, в изменяющихся внешних условиях.

это величина максимальных усилий

9 / 10

Выносливость - это

это способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой.

это способность человека приращивать усилия в единицу времени

это способность человека противостоять утомлению, выполнять работу без ее эффективности.

10 / 10

Физические качества человека -

элементарные умения, необходимые для выживания в обществе.

это совокупность биологических и психических свойств личности человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активные двигательные действия.

это задатки человека. Они заложены природой в каждом, но проявляются в конкретном двигательном действии, у каждого человека по-разному.

Ваша оценка

Записать результаты

Просмотр резултатов

Меню

Записать результаты

Просмотр результатов

Меню

Список литературы

Интернет-источники