Составление личного плана

Личный план
1. Желаете ли вы пересмотреть режим дня в отношении собственной двигательной активности?
2. Используете ли вы шагомер для определения вашей двигательной активности?
3. Считаете ли вы значимым показатели чсс(пульса) и индекса Руфье?
4. Психофизические показатели субъективной оценки самочувствия являются для вас достаточно значимыми?
5. Соотношение рост-вес оказывает влияние на корректировку вашей двигательной активности или режима питания?

Ваши цели:

1. Уровень двигательной активности:
2. Физическая работоспособность:
3. В среднем в неделю:

Список литературы

Физическая культура [Текст]: учебник / коллектив авторов; под. ред. М.Я. Виленского. – 3-е изд., стер. – Москва: КНОРУС, 2018. – С. 312-315.

Холодов, Ж.К. Теория и методика физической культуры и спорта: учебник для студ. учреждений высш. образования / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – 13-е изд., испр. И доп. – М.: Издательский центр «Академия», 2016. – 447с.

Ильин Е. П. Психология спорта. — СПб.: Питер, 2009. — 352 с

Интернет-источники

Изображения взяты с сайтов (дата обращения 01.11.2021):
https://unsplash.com

https://www.symbiotics.com/symbiotics-life

https://zen.yandex.ru

https://freepik.com